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1134 kcal
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Grasa: 39,58g | Prot: 101,79g | Carbh: 90,90g.
Desayuno: Italac Leite Semidesnatado, Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo, Panco Pão de Forma Integral Azeite e Ervas. Almuerzo: Molho de Soja (Shoyu), Vinagre, Hemmer Mostarda Amarela, Picanha Suina, Repolho Refogado, Rúcula, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Tomates. Cena: Canela, Quatá Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Vida Leve Torta Salgada, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Step - 35 minutos, Pesas - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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