|
Tämän aamun tulos. Vkonlopun kahdet juhlat avitti nousua mut kyllä nyt paino jumii ja kroppa pitää kiloista ihan pirun tiukasti kiinni muutenkin 🙄 Toki koronasta toipilaana urheilut edelleen minimissä mut tuntuu että pelkästään 400-500 kcal vaje syömisissä ei mulla riitä yksinään siihen että paino putoaisi edes muutamaa sataa grammaa per viikko.
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1935 kcal
|
Grasa: 79,91g | Prot: 117,64g | Carbh: 173,64g.
Desayuno: Cashewpähkinät, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. Almuerzo: Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Valio Arki Raejuusto, Maitokahvi, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Findus Wok Bali. Cena: Ristorante Pizza Tonno. Pasa Bocas / Otros: Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Sama täällä (tosin ei kotitestien mukaan korona) viikko sairaana ja paino samassa mitä 2vk sitten (itseasiassa taitaa olla puolisen kiloa plussalla).
29 mar. 22 por el miembro: Vnica83
|
Jospa se aineenvaihduntakin taas vilkastuu kun pystyy kunnolla liikkumaan. Olen vähentänyt turhien kalorien saantia vuoden alusta lähtien aikalailla minimiin, kaikesta en halua luopua kuitenkaan. Olisin olettanut että kilot karisisi nopeammin 🙄 Tervehtymistä ja tsemppiä sullekin, koitetaan vain sinnillä jatkaa eteenpäin! 🙂
29 mar. 22 por el miembro: Fiilis10
|
Niimpä, eiköhän ne kilot ala taas karisemaan, kun pääse itse taas kunnolla liikkumaan ja aineenvaihdunta vilkastuu. Kyllä se tästä. Tsemppiä. 😊😊😊
29 mar. 22 por el miembro: Vnica83
|
29 mar. 22 por el miembro: Fiilis10
|
Tsemppiä ja sinnikkyyttä! Kyllä se sieltä taas liikahtaa, kun vaan sisulla jatkaa
29 mar. 22 por el miembro: wadelma
|
30 mar. 22 por el miembro: Fiilis10
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fiilis10
|