Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2022
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1881 kcal
|
Grasa: 60,07g | Prot: 158,55g | Carbh: 212,22g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Pão Francês Integral , Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Max Titanium Top Whey 3W Morango . Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Gengibre, Abobrinha Cozida, Cebolas, Tomates, Acelga. Cena: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Whey Protein 80% Concentrado, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Canela, Ovo (Inteiro), Swift Bife de Alcatra, Gengibre, Abóbora Cabotia, Tomates, Acelga. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã , Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Levíssimo , Walmart Pão Francês Integral , Royal Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Peras. más...
|
|
2804 kcal
|
Ejercicio:
Beach Tenis - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 23 minutos, Caminhada esteira Academia - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PauloHNO
|