Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2022
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 59,21g | Prot: 58,85g | Carbh: 127,93g.
Desayuno: Newmix BCAA, Café, Açúcar Mascavo, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Paixão Alimentos Pão de Forma de Leite. Almuerzo: Bodybuilders Giant Whey, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders Power Creatine, Frango Temperado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Manteiga com Sal. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, Café, Qualy Margarina Cremosa, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Caserim Tapioca. más...
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3458 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 7 horas y 45 minutos, Ver TV - 3 horas y 7 minutos, Cocinar - 10 minutos, Ducharse - 4 minutos, Pesas - 1 hora y 2 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos, Descansando - 3 horas y 26 minutos, Conduciendo - 2 horas y 58 minutos, Lavar Platos - 13 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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