Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2022
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 41,12g | Prot: 72,12g | Carbh: 152,59g.
Desayuno: Чай, Увелка Пшено Варёное, Морковь по-Корейски, Alpro Кокосовое Молоко, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Лимон, Кофе, Кукурузная Каша. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Чай, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью. Cena: Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Брокколи, Марти Сельдь Слабосоленая, 365 Дней Кешью Сушеный, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Alpro Кокосовое Молоко, Творог 5%, Увелка Пшено Варёное, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, O'Zera No Sugar, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Balance Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Яичный Белок, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Безе, Вино. más...
|
|
1725 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 3 horas, Sentado - 4 horas y 45 minutos, Compras - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 25 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|