Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2014
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3236 kcal
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Grasa: 123,44g | Prot: 154,62g | Carbh: 390,99g.
Desayuno: Best Body Nutrition Proteinblock, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit, Banaan, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Dr. Oetker Vanillesuiker, Gepelde Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Goji Bessen, Ekoplaza Havermout, Milsani Halfvolle Melk. Cena: Campina Havermoutpap, Jumbo Rundergehakt Jumbo, AH Magere Spekreepjes, Gekookte Wortelen, Jumbo Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Plus XXL Hagelslag Melk, Slagroom (Onder Druk), Sapori Cantuccini, Jumbo Roomboter Notenslof, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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3330 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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