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Pós dia 2
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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550 kcal
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Grasa: 15,15g | Prot: 23,17g | Carbh: 82,08g.
Desayuno: Italac Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão na Chapa. Almuerzo: Clara de Ovo, Sadia Bacon em Cubos, Sopa de Ervilha. Pasa Bocas / Otros: Canela, Banana Prata. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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