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double türk kahvesi ve 2 hurma cekene kadar birini yedim :)
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1232 kcal
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Grasa: 68,30g | Prot: 57,73g | Carbh: 101,44g.
Desayuno: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yeşil Mercimek Yemeği. Cena: Yoğurtlu Ispanak, Hasanpaşa Köfte, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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