Diario de Anny Carolinny, 30 mar. 22

E o lanche da tarde é iogurte natural e meio mamão bem gelado para essa tarde ensolarada!

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971 kcal

Grasa: 33,49g | Prot: 54,18g | Carbh: 116,70g.   Desayuno: Vale do Sol Pão Integral com 20 Grãos, Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Açúcar, Queijo Minas, Bolo de Milho. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Hortifruti Mamão Formosa. más...

2539 kcal

Ejercicio: Bicicleta - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...