|
Помогите кто-нибудь! У меня впервые такое! Не знаю, с чем связано. Я всегда питаюсь более менее сбалансированно. Но сегодня ещё до 14:00 наела свою норму. При чем все как в тумане как в том анекдоте: началось с обычной яичницы, а там как понеслась - вафли, орехи, бутерброд, сыр, печенье, мороженое… я не могу остановиться. Просто до тошноты. Понимаю, что в плане веса ничего страшного - я часто выхожу за рамки нормы, бывало и 4000кк. Но пугает психологический аспект - со мной такого не было ни разу! Я всегда четко планировала рацион. И даже если незапланированно что-то съедала, то это обычная нормальная еда. А сегодня просто пихаю в себя все подряд и ничего не могу поделать Пугает, что ещё задержка кд, хоть и пару дней всего. Может, это впервые пмс поймала? Или за три года контроля питания мой мозг решил отдохнуть вот так? Или на фоне депрессии? Или ещё что? У вас бывало такое? И какие причины?
|
1 a 20 de 35
 Comentarios
У вас нормальный вес, зачем заморачиваетесь, не понятно🤷♀️
03 abr. 22 por el miembro: ambilight123
|
Ambilight, дело же не в весе, а соотношении мышцы/жир. Чтобы снизить процент жировой, нужен дефицит
03 abr. 22 por el miembro: Tapulka
|
Вы правы, дефицит нужен, что бы организм заставить накопленный на боках жир, использовать, что бы не умереть от недостатка гормонов и жирорастворимых витаминов🤔!?
03 abr. 22 por el miembro: ambilight123
|
04 abr. 22 por el miembro: Tapulka
|
04 abr. 22 por el miembro: ambilight123
|
Тогда вопрос непонятен, уточните
04 abr. 22 por el miembro: Tapulka
|
витамины и побольше водички.
04 abr. 22 por el miembro: тереза"
|
Жиры из пищи я ем в достаточном количестве, если вы об этом
04 abr. 22 por el miembro: Tapulka
|
У меня так частенько бывает. Только 12.00 дня ещё, а я уже съела 2700. Не знаю с чем это связано. И я не на дефиците.
04 abr. 22 por el miembro: миска_молока
|
Миска молока. В нормальные дни да, могу норму и до обеда съесть) здесь проблема в том, что просто какой-то неконтролируемый срыв, будто меня подменили. Все подряд в себя пихаю и никак не могу остановиться
04 abr. 22 por el miembro: Tapulka
|
Может быть это последствия длительного дефицита.
04 abr. 22 por el miembro: миска_молока
|
Миска молока, скорей всего…( я как будто после очень долгого голодания впервые ем
04 abr. 22 por el miembro: Tapulka
|
Очень похоже на то. Поднимай ка ты калории, не резко. Но уверенно. Сил прибавится, на тренировках отдача возрастет. В итоге в первое время может вес пойти вниз. У меня так было. Плдг маю калории, тренируюсь, вес падает. Но потом всё в норму вошло. В общем, всё получится ,😘👍
04 abr. 22 por el miembro: миска_молока
|
Компульсивное переедание, погуглите
От длительных ограничений такое бывает, часто идёт рука об руку с булимией
Надеюсь у Вас все будет хорошо
04 abr. 22 por el miembro: nikilode
|
🙂🙂🙂Всем доброго времени суток!!!🙃🙃🙃 Приглашаем Вас в чат ЗОЖ!!! 🥑🥦💪 Добавляйся сначала в предбанник чата - нашу Армию Красоток 🤸♀️🏄♀️💐🥇, а затем, если решишься проходить службу, то к нам в основной уже (ЗОЖ)🥰🍆🥬. Только недавно стартовали. поэтому всё бесплатно!!! 😊 У нас круто и весело, а самое главное, профессионально! Сертифицированный нутрициолог Ксюша и пищевой технолог и шеф ресторана Надюша помогут Вам на Вашем пути к стройности! Идём к счастью вместе)) 🙂Начать меняться к лучшему никогда не поздно💪. Пиши нам на номера в вотсап +79912770636 (Ксюша) и +79993500647 (Надюша) и мы тебя добавим! Мы будем рады новобранцам!☺
04 abr. 22 por el miembro: kseniabernackaa49
|
Tapulka. Это был сарказм. А потеря ваших жировых запасов, теперь возвращается назад, зажёрами🤷♀️
04 abr. 22 por el miembro: ambilight123
|
Ambilight, сомневаюсь, что за один день можно вернуть то, что скидывала три года 😅😅😅
04 abr. 22 por el miembro: Tapulka
|
Цикла день посмотрите, а также строгость диеты до этого дня
04 abr. 22 por el miembro: Иллена
|
Иллена, вот с циклом да, что-то не то. 5 дней задержка уже, хотя обычно как часы. В прошлые разы при малейшей задержке даже в пару дней резко поднимала калории и кд начинались. Сейчас вот ещё один повод для волнения появился 🧐 и опять жру на стрессе
04 abr. 22 por el miembro: Tapulka
|
Tapulka. Значит, мне это ещё предстоит🤕🙆♀️
04 abr. 22 por el miembro: ambilight123
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tapulka
|