Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2022
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1805 kcal
|
Grasa: 72,44g | Prot: 100,29g | Carbh: 189,37g.
Desayuno: Valio Сыр Бутербродный, Сосиска, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Макароны Отварные, Курица Вареная, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Cena: Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Milky Way Minis, Valio Сыр Бутербродный, Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Картофельная Запеканка с Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Бутербродный, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Кофе с Молоком. más...
|
|
2197 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de clairexudeet
|