Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2022
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 43,34g | Prot: 90,21g | Carbh: 145,60g.
Desayuno: Integralmedica Whey Protein Isolado, Vale do Sol Pão de Cebola, Vale do Sol Pão 100% Integral Cacau e Mel, Ovo Frito, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almuerzo: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Cena: SupraSoy Bolo Baunilha, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão 100% Integral Cacau e Mel, Vale do Sol Pão de Cebola, Canastra Queijo Minas Meia Cura. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arq_relopes
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