Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2014
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3000 kcal
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Grasa: 93,69g | Prot: 112,51g | Carbh: 418,42g.
Desayuno: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Goji Bessen, Gepelde Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Campina Havermoutpap, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Milbona Magere Yoghurt, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Plus Fruitsalade. Cena: Campina Havermoutpap, Jumbo Meergranen Rijst, AH Magere Spekreepjes, AH Witte Bonen. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Slagroom (Onder Druk), Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Sapori Cantuccini, Banaan. más...
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2913 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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