|
4 öğünden 2 öğüne düşerek, bir de kalori açığı ile birlikte Ramazan’da Carb. Cycling yapmak.
Ürkmediğim yalan, zor gelmediği doğru…
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
765 kcal
|
Grasa: 22,97g | Prot: 76,40g | Carbh: 57,31g.
Desayuno: Fanta Fanta, Ülker Halley. Cena: Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Etli Nohut. más...
|
|
2192 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|