Diario de pptear, 01 abr. 22

My first month when I logged everything…. I aim for a 15% reduction . So close ☺️

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1908 kcal

Grasa: 56,24g | Prot: 146,20g | Carbh: 202,85g.   Desayuno: Everyday Essentials Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Whey Protein. Almuerzo: Fusilli, Shrimp Stir Fry, Aldi Sweetcorn. Cena: Grapefruit (Pink and Red) . Pasa Bocas / Otros: Tangerine, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Coffee with Milk. más...

2349 kcal

Ejercicio: Walk (5.8 km/h) - 17 minutos, Workout - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...