Day 19/21 - feeling great , the weekend is here, best part of cycling,I can carbo-load for Sundays race.
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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720 kcal
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Grasa: 34,53g | Prot: 32,75g | Carbh: 76,27g.
Desayuno: Black Cat Smooth Peanut Butter, Bokomo Provita Wholewheat, Coffee. Almuerzo: Tomatoes, Feta Cheese, Lettuce, Cucumber (with Peel), Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Apples, Freshpak Rooibos, Black Cat Smooth Peanut Butter, Bokomo Provita Wholewheat. más...
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1496 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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