Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2022
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 73,28g | Prot: 35,70g | Carbh: 124,68g.
Desayuno: Ceviz, Bal, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Vanilyalı Dondurma, Kemalpaşa Tatlısı, Mantar Çorbası, Kol Böreği. Pasa Bocas / Otros: Ceviz. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ßÿ¨Kã®îZMã
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