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Estou literalmente no meio do caminho, ontem mesmo me deu uma vontade de pedir pizza, chutar o balde, comer tudo que desejar cansadaaa. Mas hoje pela manhã fui me pesar e havia eliminado mais 500gr isso me motivou a não desistir e assim voltei pro foco!
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1332 kcal
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Grasa: 58,40g | Prot: 49,56g | Carbh: 151,79g.
Desayuno: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Aveia em Flocos, Mais Vida Queijo Minas Frescal, Café Brasileiro Café. Almuerzo: H2OH! Limoneto, Mexerica, Bonduelle Milho Verde, Azeitonas, Brasil Frutt Soja Natural, Risoto de Queijo. Cena: Hershey's Chocolate Ao Leite, H2OH! Limoneto, Azeitonas, Ovo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Becel Margarina Original, Panco Bolo de Coco , Padaria Pão Francês, Café Brasileiro Café. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Caminhada rápida - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
Continue assim você consegue 💪🏻
04 abr. 22 por el miembro: IPS MC
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04 abr. 22 por el miembro: frpaty
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eu também iniciei com 80 kg em janeiro e agora estou com 74, tem dias que dá mesmo vontade de chutar o balde, mas vamo que vamo 💪
04 abr. 22 por el miembro: Mikaisis
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04 abr. 22 por el miembro: Kássia Lima
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@jafp008 a hora dele vai chegar, rsrs
04 abr. 22 por el miembro: Mateus Fernandes40
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Peso Histórico de Jafp008
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