Diario de Thárgila20, 04 abr. 22

Bom dia!!! Meu café da manhã de 318 calorias.
-2 fatias de pão integral
-1 ovo médio frito em um pouquinho de manteiga(gosto dele queimadinho)
-1 xícara (180 ml) de café com açúcar.

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1275 kcal

Grasa: 41,91g | Prot: 65,16g | Carbh: 161,96g.   Desayuno: Manteiga, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Pão Integral. Almuerzo: Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo de Codorna, Costeleta de Porco Frita, Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Mãe Terra Granola Tradicional Light, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Desnatado). más...

1904 kcal

Ejercicio: Limpieza - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...