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Olá! Tenho 31 anos, 1,63 m, comecei minha reeducação dia 29/03/2022 pesando 75,0 kg. Entrei neste App ainda com o mesmo peso,e hoje estou com 73,9 kg…
Desde 2019 comecei a ganhar peso devido problemas de saúde adquiridos por conta do trabalho, cheguei a pesar 78 kg e desde então, venho tentando emagrecer. E vamos ao REcomeço novamente, desistir não é mais uma opção!😘
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 41,91g | Prot: 65,16g | Carbh: 161,96g.
Desayuno: Manteiga, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Pão Integral. Almuerzo: Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo de Codorna, Costeleta de Porco Frita, Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Mãe Terra Granola Tradicional Light, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Desnatado). más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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