|
Сегодня для меня первый день уразы. Очень устала, пришла с работы лежу и жду приём пищи. Ещё два дня будут тяжёлыми, а потом привыкну надеюсь🤲 Завтра иду на курсы переподготовки, там думаю, ещё тяжелее будет сидеться голодной на парах.
|
1431 kcal
|
Grasa: 68,92g | Prot: 63,10g | Carbh: 146,24g.
Desayuno: Финик, Кефир 2,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Cena: Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Бахетле Перемяч, Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Сгущенка, Грецкие Орехи, Чернослив, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Финик. más...
|
|
1700 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
|