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Viernes
Peso : 89,6
Índice de Grasa : 27,3%
Masa de Grasa : 24,4 kilos
Masa sin Grasa : 65,2 kilos
IMC de 28,6
Lunes (hoy 1-12-2014)
Peso : 89,8 (subi 200 gramos)
Índice de Grasa : 27,9% (subi 0,5%)
Masa de Grasa : 25 kilos (subi (0,6 Kilos)
Masa sin Grasa : 64,8 kilos (Baje 0,4 Kilos (inverso))
IMC de 29 (subi 0,4)
Bueno aunque haya subido estoy feliz, aun estoy por debajo de los 90 JAJAJA
Saludos a todos y que tengan una buena semana yo a full esta semana para bajar de peso.
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 75,21g | Prot: 81,28g | Carbh: 270,70g.
Desayuno: Costa Frac Chocolate, Té Verde, Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Nestlé Cereal Fitness. Almuerzo: Café, sashimi, Rollos de California, Sushi. Cena: Hallulla, Coca-Cola Coca-Cola, Maní. más...
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2612 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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