|
Я зареклась давно не опускаться ниже тех калорий, которые выдаёт мне приложение, но долго в силу личных проблем не доедала - то не хотелось, то времени нет, ещё что-то. Как итог - вес стоял месяц! Вот честно, 68,3 и все тут, после читмилов ещё и привес водой на кило или даже больше. Но вот неделю я ем ориентировочно на 1800 (чуть меньше, но за счёт дня читмила средненедельная выходит так или даже побольше) и вот, процесс пошёл - вчера 68,2, сегодня 67,75! Наконец-то лёд тронулся! Это для тех, кто боится много есть! Я тоже иногда ем через страх, что вот, это же конфета, ещё и вечером, может не стоит? Но потом откидываю этот страх, принимаю то, что калорий ещё хватает и на конверту, и ем! Получаю удовольствие и в итоге отвес. Наш организм - это чудо)
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
982 kcal
|
Grasa: 40,46g | Prot: 39,20g | Carbh: 80,65g.
Desayuno: Сыр Российский, Barilla Макароны. Almuerzo: Борщ с Курицей. Cena: Коркунов Конфета, Шампанское, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Nestle Lion Coconut, Домик в деревне Молоко 0,5%. más...
|
|
2212 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|