Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2022
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 35,05g | Prot: 106,72g | Carbh: 64,94g.
Desayuno: Clara de Ovo, Queijo Branco, Ovo. Almuerzo: Abacaxi, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Bombom de whey de chocolate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Doce, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de queijo da mi. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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