Diario de bambri, 07 abr. 22

что делаете когда вес встаёт? помогают ли разгрузочные? на сколько калорий делать разгрузочные дни? как поднять калории, чтобы не было привеса?

---

972 kcal

Grasa: 34,97g | Prot: 46,29g | Carbh: 121,17g.   Desayuno: Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мария Печенье Затяжное, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Кефир 2,5%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Ашан Творог 5%. Almuerzo: Ашан Ряженка, Чизкейк без выпечки и без сливочного масла, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мария Печенье Затяжное, Седьмой континент Хурма, Варенье, Кефир 2,5%, Творог 18%. Cena: Хлебец, Красный Октябрь Какао Порошок, Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Глобус Хурма. más...