что делаете когда вес встаёт? помогают ли разгрузочные? на сколько калорий делать разгрузочные дни? как поднять калории, чтобы не было привеса?
|
972 kcal
|
Grasa: 34,97g | Prot: 46,29g | Carbh: 121,17g.
Desayuno: Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мария Печенье Затяжное, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Кефир 2,5%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Ашан Творог 5%. Almuerzo: Ашан Ряженка, Чизкейк без выпечки и без сливочного масла, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мария Печенье Затяжное, Седьмой континент Хурма, Варенье, Кефир 2,5%, Творог 18%. Cena: Хлебец, Красный Октябрь Какао Порошок, Северное Молоко Кефир Вологодский 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Глобус Хурма. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
используйте сантиметр лучше, если объем уходит, а вес стоит значит все нор. если стоит и то и другое, то уже пробуйте разгрузочный день
07 abr. 22 por el miembro: juliabezzybova
|
juliabezzybova да, надо объемы померять, точно! Спасибо!
07 abr. 22 por el miembro: bambri
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|