Diario de sheila.echart, 07 abr. 22

Almoço!
Tenho uma dificuldade com as quantidades. Comprei uma balança que deve chegar em breve. :)

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1549 kcal

Grasa: 59,23g | Prot: 98,00g | Carbh: 150,77g.   Desayuno: Melão, Queijo Mozzarella, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almuerzo: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho. más...

2956 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...