Diario de @dietdefkal, 10 abr. 22

Makin semangat! Akhirnya kuat juga ngikutin wo nya Caroline Girvan. 💪🏼

---

1484 kcal

Grasa: 44,32g | Prot: 110,18g | Carbh: 179,36g.   Desayuno: Pisang, Semangka, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Yakult Yakult. Cena: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Fiesta Pok Pok, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tahu, Jeruk Nipis, ABC Sambal Bawang Pedas, Madu Nusantara Madu, ABC Kecap Asin, Bawang Putih, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Sempol, Chia Seed, Es Kelapa Muda, Air Kelapa, Nutrijell Melon, Nutrijell Melon. más...

1752 kcal

Ejercicio: Arms and Abs Workout - Biceps, Triceps Day 5 #ironseries - 43 minutos, Apple Health - 23 horas y 17 minutos. más...