Diario de Gustavo Albert, 10 abr. 22

Almoço:
170g de batata doce
30 g de batata inglesa
60g de beterraba
90g de tomate
30g de bife de boi
70g de coxa de frango sem pele
Um cafezinho

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1732 kcal

Grasa: 44,35g | Prot: 130,24g | Carbh: 203,91g.   Desayuno: Café com Açúcar, Whey Protein, Visconti Pão de Forma Tradicional, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Café com Açúcar, In Natura Tomate, Beterraba Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce. Cena: Cuscuz (Cozido), Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Banana Prata, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. más...