Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2014
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 33,07g | Prot: 45,62g | Carbh: 133,80g.
Desayuno: Banaan, Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur), Bolletje Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Jumbo Mueslibonkje, AH Gerookte Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Banaan. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de janjonker
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