|
хочу сделать разгруз, потом получается 1000 как, а потом уже и все 1500
и каждый день начинается одинаково и заканчивается одинаково и вес стоит
и каждый день я себя успокоиваю, что завтра будет по-другому, но...
сегодня в целом неплохо, просто дождливый день, и под вечер поела макарон и сметану с сахаром, которая не вписывается в калораж.
завтра не знаю. если будет привес, я расстроюсь ужасно. может не вставать на весы?
когда же я начну нормально худеть. боже, устала от себя
спорт есть, активность есть, кстати по объемам стало лучше намного! но цифры !!!
|
1386 kcal
|
Grasa: 55,33g | Prot: 43,36g | Carbh: 182,71g.
Desayuno: King Манго Сушёное без Сахара, Гречка Отварная, Аисфер Правильный Творог 9%, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Красное Яблоко. Almuerzo: Гречка Отварная, Baraka Финики Отборные, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Now Foods Бразильский Орех, Абрикосовые Косточки, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Дайкон, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Cena: Макфа Вареные Макароны, Сахар, Ашан Сметана 15%, Мясо Кролика, Мясо Кролика, Гречка Отварная, Knorr Чашка Супа Грибной с Сухариками, King Манго Сушёное без Сахара, Голден Яблоко . Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Эконива Кефир 3,2%, Baraka Финики Отборные, Виноград, Хлеб Черный. más...
|
|