immdaatttt!!! Ramazanda kilom yukarı çıkıyor. neden nedn neden. dikkali beslenmemmi ve sporumu ramazan olduğu halde aksatmiyrum... nedn bu degisim ..;(( morallerim çok bozuldu ;((( ne yapmam gerek acil fikir öneri yardim lütfen!!
|
577 kcal
|
Grasa: 39,10g | Prot: 17,14g | Carbh: 43,28g.
Desayuno: Keten Tohumu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Avokado, Yumurta, Koska Tahin. Cena: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur (Pişmiş), Yayla Çorbası. más...
|
|