Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2022
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 42,71g | Prot: 83,66g | Carbh: 158,63g.
Desayuno: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Семга Запеченная, Бондюэль Молодая Кукуруза, Polezzno Воздушная Гречка , Магнит Мандарины, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Almuerzo: Лимон, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Миндаль, 365 Дней Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), RIOBA Молочный Шоколад, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Cena: Черная Смородина, Healthy Food Ширатаки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Чай, Balance Миндаль, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Банан, Творог 5%, 365 Дней Кешью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ирис, Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Alpro Миндальное Молоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Polezzno Воздушная Гречка . más...
|
|
1698 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 50 minutos, Sentado - 6 horas y 40 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 55 minutos, Ducharse - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|