Diario de kelly_haberfellner, 12 abr. 22

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E sai da casa dos 80!

Ver Calendario de Dieta, 12 abril 2022:

648 kcal

Grasa: 30,13g | Prot: 53,16g | Carbh: 40,70g. Desayuno: Kim Pão Integral, Ovo, Scala Queijo Prato. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Caponata, Confiança Carne Moída Primeira. más...

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Comentarios

👏👏👏👏

12 abr. 22 por el miembro: edna santana

Meu sonho

12 abr. 22 por el miembro: dallagnol77

Seu cardápio é de quantas cal dia?

12 abr. 22 por el miembro: dallagnol77

Parabéns!! Eu tbm sai dos 80, esperando passar pelos 70. Um pouquinho a cada dia. Vamos lá!

12 abr. 22 por el miembro: AnaCM20

Eu, só saio dos 80 com jejum e difícil mesmo reduzindo.

12 abr. 22 por el miembro: norma.lima@55lima

parabéns

13 abr. 22 por el miembro: Gabboa

parabéns👏👏👏👏

13 abr. 22 por el miembro: Sarac2040

Obrigada pessoal pelas palavras e incentivo! Força pra todos nós! Minha estratégia e seguir a dieta a risca e treinar 6 vezes na semana. Faço musculação e aeróbico hit 2 vezes. Eu vinha escorregando muito na dieta, não emagrecia e não engordava pq o treino tava perfeito. Então recalculei a rota e achei o caminho!!!

13 abr. 22 por el miembro: kelly_haberfellner

🙏👏

13 abr. 22 por el miembro: alinegines1105

Acabei de sair dos 70kg, melhor sensação da vida!!! Parabéns!!!

13 abr. 22 por el miembro: val.abdalla

Cortou ou diminuiu sua alimentação??

13 abr. 22 por el miembro: barbararpimentel

Oi Barbara! Eu estava tipo um dia regrada e no outro caia, comia compulsiva. Então resolvi encarar a realidade e comer a quantia que o nutri passou! Foi só parar com isso q o peso desceu.

14 abr. 22 por el miembro: kelly_haberfellner

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