Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2022
|
95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 56,37g | Prot: 93,43g | Carbh: 196,56g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral. Almuerzo: H2OH! H2O, Macarrão com Molho de Carne. Cena: Italac Leite Desnatado, Member's Mark Azeitonas Gordal, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Optimum Nutrition Whey Protein, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Banana Prata, Tapioca Tapioca, Milho Verde Cozido. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Creatina. más...
|
|
2456 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 8,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jjuniorcerqueira
|