|
Ilmeisesti korona kurittaa vaikka ruoka maittaakin ihan yhtälailla. Ei meinaa riittää 3000kcal ylläpitoon 😅
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2940 kcal
|
Grasa: 70,40g | Prot: 182,02g | Carbh: 370,37g.
Desayuno: Pirkka Suomalainen Omena, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale. Almuerzo: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Raketti Spagetti, Jalostaja Italianpata. Cena: Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, X-Tra Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Irtokarkki. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tsemppiä taudin nujertamiseen!
13 abr. 22 por el miembro: heepoxx
|
Kiitoksia 😁 Aikas lievillä oireilla mennään ainakin toistaiseksi!
13 abr. 22 por el miembro: Santtu21
|
Tsemppiä. Toivottavasti lievillä oireilla loppuun ja toivottavasti et menetä sitä makuaistia. 😊
14 abr. 22 por el miembro: Vnica83
|
Uskoisin että ollaan jo voiton puolella, hiukan vielä yskityttää ja räkä valuu, mutta tänään ei enää ole ollut lämpöäkään 😁 Kunhan ei oireet ala muilla perheestä, niin aletaan olla kuivilla 😁
14 abr. 22 por el miembro: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|