|
отвеса нет, весьма обидно
талия 68,5 (-1 см)
1200 калорий достаточно голодно для меня, почему не было отвеса?(
повторять сегодня такой день или сделать поменьше?
я хочу минимум 62 к концу апреля
и меньше 60 к началу лета
я что, многого прошу?))
кстати, всего лишь минус -1,5 кг а объемы так заметно изменились!
или может все и было неплохо? не знаю, но сейчас мне более менее нравится вид спереди, нужно качать мышцы пресса)
сбоку виден выпирающий животик, который остался со мной после родов и уже 2 года не может уйти, но будем работать!
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 65,54g | Prot: 52,97g | Carbh: 201,81g.
Desayuno: Хлебец, Аисфер Правильный Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мистраль Рисовые Хлопья, Ашан Хлопья Зерновые 5 Злаков. Almuerzo: Каждый День Цветочный Мед, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Хлебец, Красное Яблоко, Must Have Protein Bar Caramel. Cena: Пятерочка Хачапури с Сыром, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Fix Price Protein Bar Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Хлеб Гречишный , Молочная Станция Молоко 2,5%, Красное Яблоко. más...
|
peso estable
|