Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2022
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1859 kcal
|
Grasa: 24,96g | Prot: 142,74g | Carbh: 273,64g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Aipo Cozido, Tapioca Tapioca, Optimum Nutrition Creatina, Vitamina de Banana, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almuerzo: Subway Pepinos, Abobrinha Refogada, Hortifruti Abacaxi, Suco de Abacaxi, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz com Legumes, Subway Tomate, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Cena: Suco Detox, Hortifruti Abacaxi, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Tapioca Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. más...
|
|
3088 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jjuniorcerqueira
|