Cheguei da academia com fome e vou comer um lanchão! Pão integral, um pouco de frango desfiado, 1 ovo, tomate, 1 fatia de queijo. Queeee momento 🤤 + meu café preto sem açúcar de sempre ❤️
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1276 kcal
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Grasa: 43,99g | Prot: 80,47g | Carbh: 141,30g.
Desayuno: Melão, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano. Almuerzo: Salada Crua, Bife a Milanesa, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Arcor Tortuguita Brigadeiro, Brócolis, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ervilhas (Congelado). Pasa Bocas / Otros: President Creme de Ricota, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Ovo, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de sheila.echart
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