Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2022
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 43,99g | Prot: 80,47g | Carbh: 141,30g.
Desayuno: Melão, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano. Almuerzo: Salada Crua, Bife a Milanesa, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Arcor Tortuguita Brigadeiro, Brócolis, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ervilhas (Congelado). Pasa Bocas / Otros: President Creme de Ricota, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Ovo, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sheila.echart
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