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1818 kcal
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Grasa: 88,76g | Prot: 65,51g | Carbh: 193,76g.
Desayuno: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana, Café. Almuerzo: Café Expresso, Lacta Bis (7g), Lacta Lacta Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Santa Luzia Carne de Siri. Cena: Alpino Alpino Black Top, Alface, Brócolis Cozido, Quiabo Cozido, Rana Ravioli de Ricota e Espinafre. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Bolo de Cenoura. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de bianca.martuscelli
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