|
на завтрак грамм 150 творога с ряженкой/кефиром, гречишный хлеб с шоколадным маслом, кофе
на выходных не взвешиваюсь.
план такой: есть много белков =)
|
667 kcal
|
Grasa: 23,44g | Prot: 36,23g | Carbh: 81,11g.
Desayuno: Чернослив, Какао, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Шоколадное Масло, Пятерочка Хлеб Гречишный , Эконива Кефир 1%, Караваево Ряженка, Ашан Творог 5%. más...
|
|