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15 nov. 14
Diario de ARTGINCH, 15 nov. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2014
81 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
8,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2014:
642 kcal
Grasa: 18,29g | Prot: 41,22g | Carbh: 78,01g.
Desayuno:
Yopa Yogurt.
Almuerzo:
Churrasco, Penne.
Cena:
Manzana.
más...
2313 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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