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22 nov. 14
Diario de ARTGINCH, 22 nov. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2014
79 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2014:
510 kcal
Grasa: 15,19g | Prot: 43,56g | Carbh: 54,23g.
Desayuno:
Semillas Secas de Sésamo Integrales, Yopa Yogurt.
Almuerzo:
Tomates, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa).
Cena:
Naranjas.
más...
2505 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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