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02 dic. 14
Diario de ARTGINCH, 02 dic. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2014
76,2 kg
Disminuído hasta ahora:
15,8 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2014:
465 kcal
Grasa: 8,24g | Prot: 36,15g | Carbh: 65,94g.
Desayuno:
Yogur de Frutas Variadas con Leche Semi Descremada.
Almuerzo:
Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tomates.
Cena:
Naranjas.
más...
2976 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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