Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2022
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
964 kcal
|
Grasa: 20,60g | Prot: 47,91g | Carbh: 150,36g.
Desayuno: Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco. Cena: Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Alface, Lacta Mini Shot, Suco de Maracujá, Camarão Empanado Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Banana Prata Crua, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Trevinho Iogurte Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. más...
|
|
2154 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Deporte - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thais.modesto
|