Diario de sevvaal.evc, 18 abr. 22

Perfil de sevvaal.evc | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

tekrar beslenme düzeni nasıl oluşturabilirim bir süredir iyiydim ama sonra düzeni çok bozdum ve tekrar düzen oluşturamıyorum :(

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2022:

1035 kcal

Grasa: 40,28g | Prot: 26,83g | Carbh: 139,52g. Desayuno: Su Böreği, Şekersiz Çay. Cena: Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %60, Doğadan Yeşil Çay(Sade). más...

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

düzenden kastınız standart besinler üzerine ise bence öyle yapmak yerine her gün farkli şeyleri aynı kalori miktarinda almak daha eglenceli ve daha sürdürülebilir geliyor

18 abr. 22 por el miembro: stolkcompany1

düzensiz dediğim yemek yediğim saatler ve kalorilerden bahsediyorum 1-2 haftadır sürekli geceleri acıkır oldum akşam yemeğini güzel tok tutucu besinlerde tükensem bu geçmedi

18 abr. 22 por el miembro: sevvaal.evc

küçük atıştırmalık şeyler ile midenizi ve kendinizi kandırmayı deneyebilirsiniz 😂

18 abr. 22 por el miembro: stolkcompany1

şimdi yeşil çay içicem öyle kandırmaya çalışıcam :D

18 abr. 22 por el miembro: sevvaal.evc

ve birazcik fazla az kalori tuketiyor olabilir misin? kahvalti cok agir yapip gunun kalan kisminda hafif seyler yemissin gibi sanki

18 abr. 22 por el miembro: stolkcompany1

18 abr. 22 por el miembro: başaracak_sın

galiba öyle oluyor tam çözemedim bende :( daha hafif şeyler tüketmeye başlıycam kahvaltıdada

18 abr. 22 por el miembro: sevvaal.evc

umarım bugün hafif bir şeyler tüketmişsindir 😐

19 abr. 22 por el miembro: stolkcompany1


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de sevvaal.evc

Ver la Historia Completa

Diario de sevvaal.evc, 18 abr. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de sevvaal.evc