Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2022
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1342 kcal
|
Grasa: 64,41g | Prot: 49,75g | Carbh: 154,84g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Пшено Варёное, Куриное Филе Вареное, Чай, Лимон, Кофе, Банан, Кабачковая Икра, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Alpro Кокосовое Молоко , O'Zera No Sugar, Голден Яблоко , Финик, Пекинская Капуста. Almuerzo: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи, Цветная Капуста, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Гороховое Пюре, Balance Миндаль, Мидори Ширатаки, Запеченая или Вареная Полента, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. Cena: Огурец (с Кожурой), Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии со Свёклой , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кофе, Чай, Лимон, Финик, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Polezzno Воздушная Гречка, Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'Zera No Sugar, Alpro Кокосовое Молоко, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Balance Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Balance Миндаль, Творог 5%, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1647 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 50 minutos, Planchado - 10 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|