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1420 kcal
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Grasa: 64,72g | Prot: 80,42g | Carbh: 136,93g.
Desayuno: Mamão Formosa, Tirolez Queijo Branco, Sementes de Linhaça, Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Batata Doce. Almuerzo: Laranjas, Abóbora Cabotia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Omelete, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Peito de Frango, Nestlé Moça Docinho Beijinho. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Matte Leão Chá , Uvas. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Sami oliveira
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