Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2022
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1957 kcal
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Grasa: 30,07g | Prot: 120,32g | Carbh: 304,10g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Mamão Formosa. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Suco de Maracujá, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz com Legumes, Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Jussara Leite Desnatado , Banana Prata, Tapioca Tapioca, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado. Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Batavo Iogurte de Morango, Walmart Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Jussara Leite Desnatado , Banana Prata. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jjuniorcerqueira
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