Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2022
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 57,90g | Prot: 58,29g | Carbh: 155,52g.
Desayuno: Творог 5%, От Мартина Семечки Отборные, Гречка Отварная, Банан. Almuerzo: O'Zera No Sugar, Лимон, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии со Свёклой , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Alpro Кокосовое Молоко , Увелка Пшено Варёное, Гречка Отварная, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Cena: Мидори Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Творог 5%, Банан, Морковь по-Корейски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии со Свёклой , Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Гречка Отварная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Balance Миндаль, O'Zera No Sugar. Pasa Bocas / Otros: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Alpro Кокосовое Молоко , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, От Мартина Семечки Отборные, Творог 5%, не Молоко Миндальное Молоко, Голден Яблоко, Гречка Отварная. más...
|
|
1701 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 50 minutos, Cocinar - 4 horas, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Compras - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|